Clicky

 
 

בהגווד גיטה, יעל זיו




יוגה היא רבת פנים ורבדים. "איחוד" ו"איזון" הם מהמאפיינים המוכרים שלה.

אנו מאחדים את השיטות שונות להוראת היוגה לדרך כוללנית ומעמיקה, מגוונת ומדוייקת.

היוגה שאנו מלמדים נטועה במסורת העתיקה, אך מתאימה עצמה לצרכים של העידן המודרני ושל כל תלמיד. ההוראה נעשית באווירה הקשובה לתלמידים, ומאזנת בין עוצמה ורכות.

מרכז האטה-ראג'ה יוגה שברעננה הוא אחד ממרכזי היוגה הותיקים בארץ. הוקם ומנוהל ע"י יעל זיו, בעלת ותק של למעלה מ-30 שנה בתרגול, הוראה והכשרת מורים.

מסע היוגה הקרוב להודו מתארגן...

מסע יוגה להודו 2014היציאה מתוכננת ליום 28.9.14.

המסע ייארך 16 יום...

פרטים נוספים בקרוב...

הבלוג שלי: רשמים מהמסע להודו: גנש צ'טורטהי (Ganesh Chaturthi) ומחשבות על גנשה

אנו ביום הראשון למסע היוגה בהודו ומתחילים את מסענו כראוי -- בפסטיבל גדול לאל גנשה, אל ההתחלות.

Ganesh_Festival_4e.jpgפסטיבל הגנש צ'טורטהי, מציין את יום הולדתו של האל. החגיגות מתחילות ביום הרביעי של הירח המתמלא (צ'טורטהי) באוגוסט או בספטמבר, ונמשכות 10 ימים. עוד טרם החג מכינים החוגגים פסלים מחימר של האל גנשה, אותם הם צובעים ומקשטים. הם מנקים את הבתים ומכינים אותם לקראת האורח המכובד שיבקר בביתם. באמצעות מנטרות ופוג'ות הם מזמנים את האנרגיה של גנשה אל הפסל ואל ביתם.

ביום ה-11 הפסלים מובלים בתהלוכות של שירה וריקוד אל הים או מקוה מים אחר ומשוחררים להתפרק אל תוך המים.

קרא עוד...

הבלוג שלי: הנשימה היוגית

Picture_241.jpgהיוגה מוכרת מאד במערב מזה זמן רב. הפופולריות שלה גואה ואנשים רבים מודעים להשפעתה המיטיבה על הבריאות. התנוחות היוגיות הפכו פופולריות ותרגולן נפוץ -- ואפילו טרנדי. אולם, קיימים היבטים רבים בתרגול היוגי אשר הינם פחות מוכרים ומתורגלים. אחד ההיבטים החשובים ביותר ביוגה הוא תרגול הנשימה. במסורת היוגית הנשימה נחשבת למרכזית ביותר. במערב נוטים לפסוח על כך.

קרא עוד...

הבלוג שלי: יוגה, תזונה וסמודי ירוק...

סמודי ירוק, יעל זיו

מתרגלי יוגה מפתחים מהר מאוד מודעות וקשב לגופם. הדבר מתבטא לא רק ביציבה טובה יותר, תנועה זורמת ונינוחות רבה עם הגוף ועם העצמי, אלא גם בשינויים בהרגלי החיים.

תחום חשוב בו ניכר שינוי הוא התזונה.

מתרגל יוגה מתקשה לאכול אוכל כבד ולא בריא. הקשב המתפתח לגוף ולתחושות הפנימיות לא מאפשר זאת. מתוך כך, בהדרגה, משתנה התזונה של המתרגל.

קרא עוד..

כל הזכויות שמורות ליעל זיו בע"מ.       עיצוב וביצוע: אבישי זיו.       צילום: ליאת מנדל          Page List