מרכז "האטה-ראג'ה יוגה" ברעננה

מרכז "האטה-ראג'ה יוגה" שוכן ברעננה ובמושב גבעת ח"ן הסמוך. שיעורי היוגה מתקיימים באולם יפהפה ומרווח ובאווירה מיוחדת. השיעורים ניתנים בקבוצות בבוקר, אחה"צ ובערב, בכל הרמות. כמו כן, מתקיימת קבוצת תרגול המיועדת למורים ליוגה ולתלמידים מתקדמים מאוד, המעוניינים להשתלם ולהעמיק את התרגול. במרכז מתקיימים גם תרגולים מיוחדים של סדרות אשטנגה ו-108 ברכות השמש.

זמני השיעורים והפעילויות הרגילים במרכז "האטה-ראג'ה יוגה"

יום שעה קבוצה
ראשון 08:30-10:00 ממשיכים
ראשון 17:00-18:30 מתחילים/ממשיכים
שני 09:00-15:30 קורס מורים, שנה א'
שני 20:30-22:00 מתחילים/ממשיכים (עם ליאת מנדל)
שלישי 08:30-10:00 ממשיכים
שלישי 20:30-22:00 מתקדמים
רביעי 09:00-13:00 אימון למורים ולתלמידים מתקדמים
שישי 08:30-10:00 מתקדמים

סרטוני הדגמה והדרכה של תנוחות יוגה:

תנוחת הצב (Kurmasana):

 

סרטוני הדגמה והדרכה נוספים:

ברכת השמש

תנוחות הלוחם 1-3

תנוחת הטווס

רצף הנומנאסנה

תנוחת הצב

סרטון חדש -- תיקון תנוחת הכלב

מאמרים מאת יעל זיו: אודות היוגה, המנטרה "אום", "גיאטרי מנטרה" ו"שרי ינטרה"

לפרטים נוספים: מרכז "האטה-ראג'ה יוגה" ברעננה ויעל זיו