מרכז "האטה-ראג'ה יוגה" שוכן ברעננה ובמושב גבעת
ח"ן הסמוך. שיעורי היוגה מתקיימים באולם יפהפה ומרווח ובאווירה מיוחדת.
השיעורים ניתנים בקבוצות בבוקר, אחה"צ ובערב, בכל הרמות. כמו כן,
מתקיימת קבוצת תרגול המיועדת למורים ליוגה ולתלמידים מתקדמים מאוד,
המעוניינים להשתלם ולהעמיק את התרגול. במרכז מתקיימים גם תרגולים
מיוחדים של סדרות אשטנגה ו-108 ברכות השמש.
התרגול במרכז "האטה-ראג'ה יוגה"
יעל זיו מלמדת
האטה-ראג'ה יוגה. היא שמה דגש על תרגול תוך כדי
תודעה מדיטטיבית, נשימה נכונה, תנועה זורמת ומודעות עמוקה. בשיעוריה
היא מקפידה על עבודה מדוייקת ועל ביצוע נכון של התנוחות מתוך עקרונות
המאפשרים לתרגל מתוך אי-מאמץ, ביציבות ובנינוחות.
בתרגול יש חיבור בין
התנועה לנשימה, ובין הפילוסופיה היוגית לעשייה בפועל. השיעורים מאוד
מגוונים, על מנת להכיל את מלוא העומק הקיים בחוויה היוגית.
יעל משלבת ומאחדת בין רוב הגישות המוכרות היום במערב, אשר רובן
מהוות המשך מסורתו של קרישנהמצ'ריה. ממסורת זו נבעו בעידן המודרני
גישות מספר. הידועות מביניהן: אשטנגה יוגה (פטהבי ג'ויס), איינגר יוגה
וגישתו של דסיקצ'ר (הידועה כ-ויני יוגה).
תרגול ולימוד בהודו
יעל נוסעת להודו מידי שנה -- לעיתים מלווה
בקבוצה מתלמידיה -- לאימון, מדיטציה ותרגול. הדגש בנסיעות הוא
על ביקורים באשראמים ואצל מורים בצפון הודו ובדרומה.
