קורס המורים ליוגה

קורס המורים ליוגה נערך בשיתוף עם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת תל-אביב והשיעורים מתקיימים בקמפוס.

הקורס אינטנסיבי ומעמיק. הוא מיועד לאלו אשר יוגה היא דרך חיים עבורם, או השואפים להפוך אותה לכזו, למעוניינים להרחיב את הידע אודות היוגה והתרגול, לרכוש כלים להוראתה, ולעבור חוויה טרנספורמטיבית המאפשרת צמיחה אישית.

קורס המורים מוכר ע"י ארגון מורי היוגה בישראל.

תנאי הקבלה: בעלי ניסיון ביוגה והתלהבות וסקרנות עזים.

פתיחת הקורס הקרוב תהיה ב-4.2.20

הקורס יתקיים בימי שני 14.00-20.30

מבוא ותרגול

הגדרת היוגה

הגדרת ההאטה והראג'ה יוגה

סוגי היוגה השונים

הכרות עם זרמים שונים של האטה-יוגה

סביבת המתרגל ועקרונות לתרגול אישי

תזונה יוגית

סדר היום היוגי 

 

אסנה

לימוד עקרונות בסיסיים לביצוע האסנות

הגדרת אסנה

לימוד אסנות בסיסיות ומתקדמות תוך דגש על ביצוע מדוייק, מאוזן ומחובר, על מנת להגיע לביצוע יציב ונינוח

לימוד התאמות ושימוש בעזרים

פראנאיאמה

הגדרת פראנאיאמה

הכרת המקורות לתרגול

לימוד ותרגול סוגי פראנאיאמה שונים

הבנת המנגנון הפיזי של הנשימה

תכנית הקורס

מדיטציה

הגדרת מדיטציה

תרגול טכניקות שונות של מדיטציה

 

נושאים נוספים הקשורים לתרגול

לימוד מעמיק של הבנדהות ומודרות ושילובן בתרגול

מנטרות, ג'אפה

קריות (חלק)

הכרות עם מושגים רלוונטיים באנטומיה היוגית: נאדיז, צ'אקרות, קונדליני, סוגי פראנה, הגופים השונים ועוד

 

היסטוריה ופילוסופיה של היוגה

רקע ראשוני על התרבות ההודית, סקירה היסטורית של היוגה על פי טקסטים, אמונות וגישות שונות של עבודת האל.

שיחה על מושגי יסוד ראשוניים המתקיימים בבסיס התרבות הוודית וקריאה בריג וודה

האופנישדות: יסודות היוגה המודרנית, תפיסת הקשר בין מורה ותלמיד, היציאה ליער

הרמאיאנה והמהבהארטה: האפוסים

הבהגווד גיטה: בהקטי יוגה, ג'ננה יוגה וקארמה יוגה

מיתולוגיה: הצגת פנתאון האלים; סיפורי אלים שונים

היוגה הקלאסית: היוגה סוטרות של פטנג'לי יילמדו בהרחבה רבה

האטה יוגה פרדיפיקה וטקסטים נוספים הקשורים להאטה יוגה

דגשי הלימוד: בלימוד הטקסטים נקשר בין ההיסטוריה התרבותית של הודו והיסודות הקדומים של היוגה בטקסטים לבין היוגה העכשוית. כמו כן נבדוק את הרלוונטיות של הטקסטים לאימון האישי

דידאקטיקה והוראת היוגה

בניית מערך שיעור, הצבת מטרות בהוראה ותכנון לקראת השגתן

קשר מורה תלמיד, תפקידו של מורה היוגה

תיקון ביצוע האסנות

מציאת האיזון הנכון בין הדגמה, מתן הנחיות, צפייה בתלמידים, תיקון התנוחות ועוד

יצירת אוירה נכונה בשיעור

שילוב הפילוסופיה בתוך השיעורים

אתיקה מקצועית

התמודדות עם צרכים מיוחדים של תלמידים כגון -- אנשים עם בעיות גופניות, נשים בהריון ועוד

 

אנטומיה ופיזיולוגיה

הכרות עם מערכות הגוף, עם דגש על מערכת השריר והשלד והפיזיולוגיה של הנשימה

חובות התלמידים

השתתפות סדירה בשיעורים

תרגול יומיומי

קריאה מתוך רשימה ביבליוגרפית שתינתן לתלמידים

פרויקט גמר

השתתפות בסטאז' (לא חובה)

 

מתכונת הקורס:

השיעורים מתקיימים בקמפוס "שיאים", אוניברסיטת תל-אביב, פעם בשבוע ביום מרוכז, עם הדרכה וליווי אישי צמוד של התלמידים.

משך הלימודים: שנתיים (500 שעות).

מידי פעם ניתנת האפשרות ללימוד שנה ג'.

לפרטים נוספים ניתן לפנות לבית הספר שיאים >> בלחיצה כאן

תאריך פתיחת הקורס הבא הוא 4.2.20 בימי שני 14.00-20.30 

להרשמה וקבלת פרטים נוספים, מלאו את הפרטים בטופס מטה ונחזור אליכם בהקדם.

 רח' החי"ל 68 רעננה |  09-774-2177 , 054-480-4308 |  yael@hatha-raja-yoga.com

©2018 by Yael Ziv. Design: Pazinteractive

סטודיו יעל זיו לוגו