במקורה, יוגה היא תרגול של התבוננות ומיקוד מדיטטיבי, הדורש משמעת עצמית כבירה. מטרתה הראשונית של היוגה היתה לרפא את מכאובי החיים ולחסן את...

מתרגלי יוגה מפתחים מהר מאוד מודעות וקשב לגופם. הדבר מתבטא לא רק ביציבה טובה יותר,תנועה זורמת ונינוחות רבה עם הגוף ועם העצמי, אלא גם...

תלמידות המנוסות ביוגה, המכירות היטב את גופן, והיודעות לעבוד נכון ועם קשב לצרכים של הגוף יכולות להפיק רבות מהמשך תרגול היוגה במהלך ההריון....

כל שנה בתקופת הקיץ אני שוטפת את כל מזרוני היוגה בסטודיו בניקוי יסודי, הפעם עם תחילת המבצע המתיש, חשבתי להדריך את המעוניינים לכבס את...

הקשר בין היוגה והפסיכולוגיה, ובפרט בין היוגה-סוטרות של פטנג'לי לבין הפסיכלוגיה, הוא נושא לו מוקדשת תשומת לב רבה בשנים האחרונות. כיום...

עצות האהבה הטובה: אל תאהב הרחוקות. קח לך מן הקרובות כמו שבית נכון לוקח לו מאבני המקום שסבלו בקור ולהטו בשמש ונצרבו. (יהודה עמיחי: "עצות...

תנוחת הלוטוס, פדמאסנה, היא אחת התנוחות החשובות והמרכזיות ביוגה. בתנוחה זו יכול היוגי לשבת לאורך זמן, בגב זקוף, באופן יציב ונינוח, לכנס את...

הצליל העתיק והקדוש ביותר בהודו הוא האום, המסמל את המוחלט. הוא נתפס כצליל פעימתו של היקום כולו. השורשים הקדומים של המנטרה הזו מתחילים כבר...

ינטרה היא כלי חזותי המשמש כאמצעי להתרכזות או כיצירות סמליות של תבנית האנרגיה של האלוהות, כפי שהיא נראית על ידי מורי טנטרה בחזיונותיהם....

אנו ביום הראשון למסע יוגה בהודו ומתחילים את מסענו כראוי -- בפסטיבל גדול לאל גנשה, אל ההתחלות. פסטיבל הגנש צ'טורטהי, מציין את יום הולדתו...